Mini-Baby

Pour les plus petits, de 20 mois à 3 ans, accompagnés d'un des deux parents de l'enfant et guidés par notre professeur spécialisée, ce cours encourage le développement de la motricité et de la socialisation de l'enfant. Il est une passerelle vers le groupe Baby Karaté.

Baby Karaté

A destination des enfants âgés de 3 à 5 ans.

Les cours sont dispensés avec une pédagogie adaptée qui met l'accent sur le développement affectif, psychomoteur et social en intégrant les techniques et les valeurs du Karaté sous une forme très ludique.

Karaté Enfants / Ados

Pour les enfants âgés de 6 à 17 ans.

répartis en 3 groupe d'aga et de niveaux, de débutant à confirmé, les cours mettent l'accent sur les techniques et les valeurs du Karaté Shotokan dans le respect des aspirations de chacun (Loisir ou compétition)

Karaté Adultes

Cours de Karaté loisir ou compétition adaptés aux adultes désireux de se retrouver dans une ambiance conviviale et sportive. La technique et les valeurs prennent une grande place dans la méthode d'enseignement tout en restant accessible à tous. Toutes les disciplines du Karaté sont travaillées : Le kata sous toutes ses formes, le combat et la self-défense.

Self-Défense 

Le self-Défense est l'art de l'autodéfense sans arme. Elle désigne l'ensemble des techniques de combat permettant de faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé. Son enseignement utilise le plus souvent des savoir-faire issus des différents arts martiaux ou sport de combat.

Cette pratique ne nécessite pas de connaitre les arts martiaux, l'idée recherchée est la maitrise du corps et la sensation de bien être.

AIKIDO 

Discipline universelle qui peut être pratiquée à tout âge, l'aïkido ce compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force et la volonté de nuire de l'adversaire. Ces techniques visent non pas à vaincre son adversaire mais à réduire son agressivité à néant. 

L'aïkido est un art martial sans compétition qui permet de se construire dans la pratique avec les autres. Les aÏkidokas sont tous à la même école : celle de la tolérance et de la solidarité. Véritable art de vivre cette discipline invite au respect de soi et à celui des autres.

Body Fitness

Rythmé par des musiques entrainantes, le body Fitness est une méthode qui allie fitness, cardio et les mouvements du karaté. Cette discipline permet de travailler votre coordination, réveiller la tonicité musculaire et l'endurance. Et le tout dans une ambiance conviviale et pour se faire plaisir.

Renforcement Musculaire

Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Cette discipline peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète.

Améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale vous permettront avec le temps d'éviter les blessures et de prévenir des douleurs.